皆様こんにちは♪
心と技のおもてなし集団アタマスターです。
9月から11月の上旬あたりの今の時期
「秋花粉」に悩まされる人も多いのではないでしょうか？^^;
花粉の症状は鼻水、くしゃみ、目の痒み、倦怠感などどれも辛いですよね、、。
マスクやメガネを着用したり洗濯物を室内干しにしたり
花粉を体内に入れないようにするだけでも少しはマシになります♪
また免疫が落ちてしまっても症状が酷くなってしまう可能性があります！
ヨーグルトや納豆、お味噌汁などで腸を整えたり
緑茶やルイボスティーでしっかりビタミン、ポリフェノールをとってあげることも
大切です！
睡眠不足やストレスが溜まってしまってる時も症状が出てしまいやすいので
ゆっくり湯船に浸かってリラックスしたりマッサージやヘッドスパで
ゆっくり過ごして頂くのも効果的かなと思います☆彡
疲れが溜まってきたり花粉に悩まされる時ぜひ一度お越しください(^^)
ゆっくり過ごして頂けるかなと思います♪
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