皆さまこんにちは！
心と技のおもてなし集団アタマスターです☆
今回は「リラクゼーション」についてのお話です♪
まずリラクゼーションとは、心や体の緊張を解きほぐし、心身ともにリラックスした状態になることを意味する言葉です。
医療や治療とは異なり、ストレス解消や疲労回復を目的とされています。
リラクゼーションによって、副交感神経が優位になることで心身のバランスを整えることができます！そうなることで、排泄や睡眠をスムーズにする効果が！
ご自身でもできるリラクゼーションもあります！
○湯船にゆっくり浸かる
○好きな香りを嗅ぐ
○深呼吸
○軽いストレッチ
日常に取り入れやすいものばかりですね。(^^)
日頃から体を落ち着かせる為の習慣を取り入れることで、心身への負担が少しずつ解消されます。
アタマスターはリラクゼーションを目的として、お客様のお疲れを癒すお手伝いをさせて頂いております♪
リラックスを求め、ぜひ当店へお越しくださいませ！
皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております☆
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