皆様こんにちは♪
心と技のおもてなし集団アタマスターです。
アタマスターの手技の中には、耳ほぐしがどのメニューにも付いています。
耳には細かい血管が耳全体に広がっているので
耳をほぐす事により血流が良くなります。
頭部やお顔の血流も促進され、顔色が良くなるメリットも。
また、耳には自律神経に関係するツボが多く存在するので、刺激を入れる事により交感神経と副交感神経のバランスが整いリラックス効果も期待できます。
おやすみ前にされると睡眠の質改善も期待できます。
耳ほぐし
◯耳を軽く引っ張る
上下や横に5秒づつ優しく引っ張る
◯耳の付け根を回す
ゆっくり円を描くように回す
あご周りの凝りにも効果的
◯耳たぶを押す
耳たぶにはリラックス系のツボが多い
耳をほぐすのはご自身でも気軽に出来るので、お風呂の湯船に浸かっている時、電車で手が空いた時、おやすみ前になどやってみてください！
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