皆様こんにちは♪！
心と技のおもてなし集団アタマスターです。
厳しい寒さが和らぎ、春の暖かさを少しずつ感じるようになりましたね
春は心地よい季節ですが、季節の変わり目での気温の変化や
環境の変化もある方も多く身体にも心にもストレスがかかりやすい時期でもあります！
特にストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れやすく、肌や髪、体調にも影響を与えてしまいます。。！
そんな季節に役立つストレス解消法をお伝えします
(1)睡眠
毎晩、同じ時間に寝る習慣をつけましょう。
寝室の環境をリラックスできる空間にすると眠りやすくなります。
寝る前に軽くストレッチやアロマでリラックスすると、ぐっすり眠れますよ。
(2)ヘッドマッサージ
ストレスがたまると、血行が悪くなり、頭皮が固くなってきます。
ヘッドスパや頭皮マッサージでリラックスしましょう。
ご自宅ではスカルプブラシなどでやさしくマッサージするのがおすすめ
深呼吸やちょっとした瞑想で、心もリフレッシュできます
リラックスすると頭皮の血行が良くなり、ストレスも軽減されます。
念入りなヘッドケアに当店のドライヘッドスパをぜひ取り入れてみてください^ ^
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