皆様こんにちは♪
心と技のおもてなし集団アタマスターです。
まだまだ暑い日が続きますが
ついつい冷たいもの沢山食べたり飲んじゃったりしてませんか？◎
暑い日は冷たいものを体に入れると熱が冷めて涼しくなりますよね(^^)
でも食べすぎには注意です！！！
胃や腸は温かい環境で働きやすいので冷たい食べ物が続くと
消化力が落ち胃もたれや下痢になりやすくなってしまいます(T ^ T)
また体が冷えることで血流が悪くなり
肩こりや頭痛、むくみの原因にもなってしまいます、、！
他にも交感神経が優位になりだるさ、疲れやすさ、寝つきにくさなど。
様々な不調に繋がってしまいます！
なので冷たい食べ物を食べる時は飲み物は温かいものにしてみたり
一度にたくさん食べず少しずつ楽しんだり☆彡
涼しい場所にいる時は常温や温かい飲み物を意識するだけでも大丈夫です♪
適度に涼しい場所や冷たいもので体の熱を下げながら
暑い夏を元気に乗り越えましょう☆
そしてリラックスしたくなったら是非◎
涼しいお部屋で快適に過ごせるように準備してお待ちしてます♪
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