皆様こんにちは♪
心と技のおもてなし集団アタマスターです。
暑い日が続いてお風呂はシャワーだけで
済ませてしまう方多いのではないでしょうか！
夏でもしっかり湯船に浸かる方が体にとっていいんです◎
《湯船に浸かるメリット》
・エアコンで冷え切ってしまった体は血行が悪くなり凝りに繋がってしまいます。
湯船に浸かることで体の芯から温まり冷えをリセットできます！
・夏は特に気温差で自律神経が乱れがちですがしっかり温まることによって副交感神経が
優位になってリラックスでき夏バテやイライラの予防に繋がります！
・シャワーだけだとベタベタ汗になりがちですが湯船でしっかり汗をかくと
サラサラした汗が出るようになります！熱中症の予防にもなります☆彡
・就寝1時間前の入浴で体温を一旦上げるとその後の自然な体温低下によって
スムーズに眠りにつきやすくなります♪
《オススメの入浴法》
・お湯の温度は38度前後の少しぬるめ
・全身浴で10分ほど浸かる
・浴室の換気をしっかりしてのぼせないようにする
・入浴前後の水分補給をしっかりする
いつもシャワーの方は毎日は難しくても
時間に少し余裕がある日やお疲れが溜まってる日は
一度試してみてください！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#頭皮マッサージ大阪
#京橋ヘッドスパ#京橋ドライヘッドスパ
#ヘッドマッサージ
#頭皮マッサージ#大阪頭皮マッサージ
#大阪ヘッドマッサージ