頭のむくみ放置していませんか？

皆さまこんにちは！
心と技のおもてなし集団アタマスターです☆

頭のむくみ放置していませんか？

頭のむくみは身体のあらゆる不調に繋がります。
○頭の重だるさ、頭痛
○めまい、眼精疲労
○吐き気、耳鳴り
など、むくみが酷くなるほど症状も悪化します。頭皮だけでなく脳がむくんでしまうとかなり重症化するので、症状が続く場合は受診しましょう！

頭のむくみはリンパ.血行不良や塩分.水分過多、冷え、姿勢の悪さ、気圧の変化、ストレスや寝不足によって引き起こされます。

ジャンクフードの食べ過ぎ、スマホの使いすぎ、ついつい夜更かししてしまったり。
言われるとドキッとしてしまうけどやめられなかったり。

それでも少しずつ改善していくには毎日のケアが大切です！
○頭皮マッサージ、ストレッチ
○入浴
○ストレス解消
シャンプー時にマッサージをしたり、ゆっくり湯船に使って休んだり、日頃のストレスを発散したりなどご自身でできることもたくさんあるんです(^^)

最近はかなり寒くなってきたので、冷えによるむくみも多いのではないでしょうか？
しっかり身体を温めて、むくみを撃退しましょう！！

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