皆さまこんにちは！
心と技のおもてなし集団アタマスターです。
今年は早くも梅雨明けしましたね～
ってことは夏が長い？？ってことですかね・・・夏バテが心配です(+_+)
こまめに水分をしっかり摂取して下さいね☆
そして暑い日はクーラーは必須ですよね！
でもクーラーでひえすぎていませんか？？
テレワークやオフィス、1日中クーラーの中で過ごされてる方は多いと思います。
クーラーで冷えすぎると、身体がだるくなるのは皆様経験済みですよね。
肩コリ、また頭痛の原因にもなります。そして、自律神経の乱れにもつながります。
自立神経は体温を適切に保つために、私たちの意思とは関係なく動いています。
自律神経でうまくコントロールできる温度差は５℃程度なんです。
たとえば室温２５℃の部屋と気温３５℃の外を行き来していると自律神経はうまく作用しなくなります。
また、体温が下がりすぎても自律神経は乱れます。
自立神経が乱れると１番に起きるのが頭痛です。
そして、だるさや不眠、、、など様々な影響がでてしまいます。
・冷えすぎないよう室温はできれば２８度前後、風が直接あたらないようにする
・温かい飲み物を飲む
・調節できる服装で過ごす
・夜はできるだけ湯船に浸かる
などをこころがけたいですね(*^^*)
当店は、デコルテや鎖骨周りからしっかりほぐし血行をよくしやわらかくします。
この時期、テレワークなどで凝り固まってるだけでなく、冷房で冷え血行不良になっている上半身をくまなくお手入れいたします。
そして自律神経を整え、硬くなった首や肩まわりの凝りもしっかりほどき
頭部への巡りを整えるため重い頭痛の症状が軽くなります。
快適にお過ごしいただきたいのでクーラーは効いてはいますが、
タオルケットを重ねたり、温かいお飲み物をお出ししています。
上手にメンテナンスして、暑い夏をのりきりましょうね！
皆様のご予約ご来店、心よりお待ちしております。
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