皆さまこんにちは！
心と技のおもてなし集団アタマスターです☆
今日は当店でも施術後にお話させていただいている、水分補給についてです！
季節に関わらず水分補給はとても重要です。
冬場は汗をかかないから、喉が乾かないから、と水分補給を疎かにしていませんか？
むしろ冬場こそ！水分補給はとっっても大切です！
喉にウイルスを留まらせると病気にかかりやすいため、定期的に水分補給をして喉を潤します。
冬場は空気が乾燥しやすいので、体内の水分を十分に蓄えておかないと肌が乾燥したり、疲労感が増したり、こむら返りをおこしたりなど、様々な影響があります。
水分補給をすることによって、血液が循環し老廃物の排出を促す効果もあります♪
当店での施術後は特に、血液の循環がスムーズになっているので、こまめに水分補給してくださいねとお話させていただいています(^^)
水分補給の注意点！！
コーヒーやお茶などに含まれるカフェインには利尿作用があるため、水分補給には適していません。むしろ水分を排出する手助けをしてしまいます。
カフェインを含む飲み物とは別に水分補給をするよう心がけましょう。
逆に、スポーツドリンクや経口補水液などは運動後や発熱時など、電解質も同時に補給したい時に適しています！
冬場は体を冷やしやすいため、なるべく冷たい水を避けて白湯や常温の水を喉が渇いたと感じる前に飲みましょう！
特に寝起き、入浴の前後、就寝前などはタイミングを意識して水分補給をすることが
オススメです♪
喉とカラダを潤して、健康にこの冬を乗り越えましょう！！
#ata.master #アタマスター
#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ
#ヘッドスパ大阪 #ドライヘッドスパ大阪
#大阪ヘッドスパ#大阪ドライヘッドスパ
#ドライヘッドスパ専門店 #ヘッドスパ専門店
#京橋ヘッドスパ #京橋ドライヘッドスパ