皆さまこんにちは！
心と技のおもてなし集団アタマスターです☆
梅雨が明けると夏がやってきます!(^^)!
夏はイベント盛りだくさんですよね♪
それに伴い気温は高くなる…
暑くなると頭にも影響がありますよ～(+_+)
●集中力の低下
脳の働きが鈍くなり、思考がぼんやりする。
特に30℃を超えると、作業効率が大幅に下がるという研究もあります。
● 頭痛
暑さによって血管が拡張し、偏頭痛や熱による緊張性頭痛が起こることがあります。
脱水も頭痛の原因になります。
●イライラ・怒りやすくなる
暑さは交感神経を刺激し、ストレスホルモンが増えるため、イライラしやすくなります。
「ヒート・アグレッション（Heat Aggression）」という現象もあり、気温が高いと攻撃的な行動が増えるとされます。
●熱中症のリスク
頭がボーッとする、ふらつく、吐き気があるなどの症状が出たら、**軽度の熱中症（熱失神・熱疲労）**の可能性があります。
●睡眠の質が悪化 → 脳の疲労が回復しない
暑いと深い眠りに入りづらくなり、脳の疲れが取れにくくなります。
なかなか寝付けない…夜中目が覚めるようになった…など
少しでも当てはまるものがあったらアタマスターへ(*^^*)
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